ビヒダスというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、森永乳業が商品化しているはっ酵乳のことです。

このビヒダスには、無糖のプレーンタイプと加糖タイプがあり、目安量は1日100gとされています。

なお、ビヒダスは、次のような内容の表示許可を取得しています。

⇒　「生きたビフィズス菌（ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536）を含んでいるので、腸内のビフィズス菌が増え、腸内環境を良好にし、おなかの調子を整える」

ちなみに、はっ酵乳のほか、乳製品乳酸菌飲料である「森永ビヒダス」も宅配専用で商品化されています。

ビフィズス菌というのは、腸内細菌のうち、善玉菌と呼ばれる有用な菌の代表です。

なお、腸内のビフィズス菌の数は、加齢とともに減少することが知られており、老化と関係すると考えられています。

腸内においてビフィズス菌の数が多いと、快便になり、腸内細菌が作り出す腐敗産物や便臭が減るとされています。

通常のヨーグルトにはビフィズス菌は含まれていませんが、プロバイオテックスという名前を付けた健康機能が高いヨーグルトの多くは、特定のビフィズス菌を含んでいます。

なお、ビフィズス菌は、学術的には乳酸菌ではありませんが、乳酸菌の仲間として分類されることが多いです。

□ピルクル