スピルリナに豊富に含まれている鉄分は、ヒトの体内にも吸収され利用されることが示されています。

また、ビタミンＢ群も豊富です。ただし、ビタミンＢ12はヒトでは利用されない不活性型が主です。

スピルリナは、藻の一種であることから、葉緑素（クロロフィル）も豊富に含まれています。

この葉緑素には抗酸化作用がありますので、生活習慣病の予防効果も期待できます。

基礎研究や動物実験においては、スピルリナ投与により、次のような作用が示されています。

■糖尿病や高脂血症、高血圧の改善
■抗ガン作用
■免疫賦活作用
■腎機能の保護作用
■抗ウイルス作用...など

なお、ヒトを対象にした臨床試験での効果については報告されていません。

スピルリナに含まれるアミノ酸の一種が、食欲を抑えて減量効果をもたらすという仮設がありますが、臨床試験においては、減量効果は認められなかったということです。

また、高コレステロール血症に対する効果も明らかにはなっていません。

□セントジョーンズワート