ガルシニアとはどのようなエキスですか?
ガルシニアというのは、南アジア原産の植物であるガルシニア・カンボジアから抽出したエキスです。
ガルシニアの効果は?
ガルシニアエキスには、ガルシニアの果皮に含まれているヒドロキシクエン酸(HCA)が、ATPクエン酸リアーゼの活性を阻害するなどの作用によって、体脂肪の蓄積を抑制する効果があることが知られています。
有酸素運動の30分以上前にとると、脂肪の燃焼を高める効果を得やすいとされています。
ガルシニアの摂取量は?
ガルシニアの1日の摂取量は、HCAに換算して750〜1500r程度で、これはガルシニアエキスとしては1.5〜3g相当とされています。
なお、2002年3月、ラットの試験で精 巣への影響が認められたことから、厚生労働省から関係団体に、ガルシニアの過剰摂取を控える旨の注意喚起を行うよう通知されています。 |