インド人参はどのような点に注意が必要ですか?
インド人参は、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。
ただし、アーユルヴェーダでは、インド人参を大量に摂取した際に、胃腸障害を生じることがあるとされています。
また、妊娠中や授乳中の女性は、念のため利用を控えた方がよさそうです。
なお、インド人参は、一般には安全性の高いハーブと考えられており、他のサプリメントや医薬品との相互作用についての報告はありません。
インド人参の摂り方は?
インド人参については、特に決まった摂取量はありませんが、一般に、根の乾燥粉末で3〜6g相当量を使用します。
なお、インド人参は、短期間では効果が期待できませんので、継続して利用するようにしたいです。
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