イン ド人参の強 精効果に関しては、101人を対象にした1年間投与したところ、次のよう な効果が認められたという研究があります。

■血中ヘモグロビンの増加
■性 機能の改善
■白髪の減少
■血中コレステロールの低下
■炎症 反応の改善...など

また、基礎研究の分野では、インド人参の次のような作用 が報告されています。

■抗ストレス作用
■抗ガン作用
■抗酸化作用
■抗菌作用
■抗炎症作用

インド人参は、特に問題となる健 康被害や副作用は知られていません。

ただし、アーユ ルヴェーダでは、インド人参を大量 に摂取した際に、胃 腸障害を生じること があるとされています。

また、妊 娠中や授乳中の女性は、念のため利用を控えた方がよさそうです。

なお、インド人参は、一般 には安全性の高いハーブと考えられており、他のサプリメントや医薬品との相互作用についての報告はありません。

インド人参については、特に決まった摂取量はありませんが、一般に、根の乾 燥粉末で3〜6ｇ相当量を使用します。

なお、インド人参は、短期間では効果が期待できませんので、継続して利用するようにしたいです。

□梅エキス効果