ゴールデンシールというのは、北米原産のキンポウゲ科植物のことで、古くから米国の先住民が根を薬用に用いてきたものです。

ゴールデンシールは、のどのイガイガ感や痛み、感染性の下痢や尿道のトラブルに効くとされていたり、また、カゼを引いたときにエキナシアと一緒に飲むとよいとされていますが、このような効果については、厳密な臨床試験では確認されていません。

なお、一般にアルカロイド類は、神経や胃腸への毒性があるので、とりすぎには注意したいところです。

サイプレスというのは、ヒノキ科の常緑樹で、葉から抽出した製油がアロマセラピーに利用されます。

また、サイプレスは、森林浴を思わせるような木の香りで、清涼感があり、リラックス効果を高めます。

ちなみに、むくみを解消するためのマッサージオイルに配合される場合も多いです。

ゴマリグナンというのは、ゴマに含まれる脂溶性の抗酸化成分の総称で、具体的には、セサミン、セサモリン、セサミノール、セサモールなどがあります。

このゴマリグナンは、肝臓で脂肪を利用しやすい形に変える酵素を活発化します。

ゴマリグナンは、肝臓の働きを高め、二日酔いや悪酔いを予防します。

また、コレステロール値や血圧を下げる作用、肝臓ガンや乳ガンの予防効果もあるとされています。

なお、摂取目安量は、セサミンとして1日10mg（ゴマ3000粒分）とされています。

□ザクロ