メチオニンとは？

メチオニンについて

メチオニンとはどのようなものですか？

メチオニンというのは、体内で合成されない必須アミノ酸で、成人男性の要求量は体重1㎏当たり1日13㎎とされています。

また、メチオニンは、リン脂質の代謝で重要な役割を果たしていることから、これが欠乏すると肝臓や腎臓に障害が出ますが、かといって大量投与すると脂肪肝の原因となります。

メチオニンの効用は？

メチオニンは、貴金属に対する解毒作用が知られています。

なお、メチオニンは、筋の収縮に深くかかわるクレアチンの体内合成の原料となります。

ヒドロキシプロリンとはどのようなものですか？

ヒドロキシプロリンというのは、肌の真皮層に多いたんぱく質であるコラーゲンに豊富に含まれる特殊なアミノ酸のことです。

このヒドロキシプロリンは、皮膚繊維芽細胞のコラーゲン合成を促す作用が確認されていて、化粧品の保湿剤などに利用されています。

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メラトニンとはどのようなものですか？

メラトニンというのは、脳の松果体が分泌するホルモンのことをいいます。

メラトニンの効用は？

メラトニンには、睡眠・覚醒のリズムを整える作用があり、不眠や時差ボケに効果があるとされています。1～3㎎を就寝の30分～1時間前に服用します。

ただし、一時的な利用は差し支えありませんが、ホルモンですから常用は避けたいところです。

なお、妊婦中や授乳中の女性は飲まないほうがよいです。

ちなみに、活性酸素を除去する、ストレスを和らげる、脊椎側弯症（せきついそくわんしょう）の進行を止めるといった作用もあるようです。

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